🌈こんな症状、出ていませんか？
―「大したことない」が積み重なった先にある本当の不調―
🤔「別に病気じゃないけど…」
🤔「みんなこんなもんやろ？」
そう思いながら、
気づいたら毎日しんどい
そんな状態になっていませんか？
実は、整体院や整骨院に来られる方の多くが
最初に口にされる言葉はこれです。
「いや、そこまで大したことじゃないんですけど…」
でも詳しく聞いてみると、
身体はちゃんとサインを出しています。
🚨こんな症状、心当たりありませんか？
- 朝起きた瞬間から体が重い
- 寝ても疲れが取れない
- 肩こり・首こりが当たり前になっている
- 腰が痛いけど、いつものこと
- 足がだるくてむくみやすい
- 頭がスッキリしない
- 集中力が続かない
- イライラしやすくなった
- 天気が悪いと調子が悪い
- 痛み止めや湿布が手放せない
……どうでしょう？
2つ以上当てはまったら要注意です⚠️
😓「年齢のせい」「仕事のせい」にしていませんか？
よくある言い訳（でも本音）
- 「もう歳やししゃーない」
- 「仕事忙しいから」
- 「子育てしてたら当たり前」
- 「運動不足やとは思うけど…」
- 「時間ないし」
気持ちはすごく分かります。
でも、年齢＝不調ではありません。
👉同じ年齢でも
👉同じ仕事でも
👉同じ生活環境でも
不調が出る人・出ない人がいるのが現実です。
🧠実は、身体はずっと我慢しています
身体はとても賢くて、
いきなり大きな痛みは出しません。
まずは…
- だるさ
- 重さ
- 違和感
次に…
- コリ
- 張り
- 動かしにくさ
そして最後に…
🚨 痛みとして表に出てくる
多くの人は
「痛み」が出てから
やっと身体に目を向けます。
❌「何もしてないのに痛い」は本当？
患者さんから本当によく聞く言葉👇
「特に何もしてないんですけど…」
でも実際は、
- ずっと同じ姿勢
- スマホを見る時間が長い
- 座りっぱなし
- 立ちっぱなし
- 体を動かさない
これらも**立派な“負担”**です。
👉 何もしてない＝身体を固め続けている
👉 これが一番怖い状態です。
🧍♂️姿勢、こんな特徴ありませんか？
- 猫背
- 反り腰
- 片足重心
- 足を組む癖
- 首が前に出ている
- 肩が内に入っている
これ、
全部つながっています。
姿勢が崩れると👇
- 筋肉が常に緊張
- 血流が悪くなる
- 神経が圧迫される
- 自律神経も乱れる
結果、
痛み・だるさ・不調が出やすくなります。
😴「寝たら治る」は昔の話？
若い頃は
寝たら回復していたかもしれません。
でも今は…
- 寝ても疲れが残る
- 朝からしんどい
- 休みの日もスッキリしない
これは
回復力より負担が上回っているサインです。
💊その場しのぎ、していませんか？
- 痛み止め
- 湿布
- マッサージ機
- とりあえずストレッチ
これらが悪いわけではありません。
でも…
❌ 原因が解決していない
❌ その場だけ楽になる
これを繰り返すと、
不調はどんどん慢性化していきます。
🔄「不調のループ」にハマると…
1️⃣ ちょっと違和感
2️⃣ 放置
3️⃣ 痛みが出る
4️⃣ その場しのぎ
5️⃣ 少しマシ
6️⃣ また再発
この繰り返し、
心当たりありませんか？
🌱大切なのは「今の状態」を知ること
不調を改善する第一歩は
👇
自分の身体を知ること
- どこに負担がかかっているのか
- なぜそこが痛くなるのか
- どうすれば楽になるのか
原因が分かれば、
やるべきことはシンプルです。
✨身体が変わり始めると、こんな変化が出ます
- 朝がラク
- 動くのが怖くない
- 仕事に集中できる
- 気分が前向き
- 表情が明るくなる
これ、
特別な人だけの話ではありません。
📣最後に
もし今、
- 「これ、自分のことや…」
- 「ちょっと気になるな」
- 「まだ大丈夫やと思ってたけど…」
そう感じたなら、
それは身体からの大事なサインです。
👉放置しない
👉我慢しない
👉後回しにしない
身体は、
ちゃんと向き合えば必ず応えてくれます。
🌈「今の自分の状態を知る」
🌈「これ以上つらくならないために」
一歩踏み出すだけで、
身体も気持ちも変わり始めます😊
